เมื่อพบอาการไหล่ติด ลอง เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อช่วยลดอาการ: จำเป็นต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ เคลื่อนแขนเบา ๆ ใช้อุ